從小到大，你肯定經歷過不少次重要考試、大型競賽和當眾講演。為了那個重要的時間，你現已預備了無數個日夜，就等臨場一發揮，抱得獎杯歸。可是，一到臨場，詞說了一半，下半句卻怎么都想不起來了，眼前的考題無比眼熟，腦子就是轉不過彎，球拍揮到空中打出的球就是不在道兒上 關鍵時間，你一會兒的“卡殼”壓倒了之前無數次的盡力，日子怎么能這么不給力呢!
這種時分，你可能以為是自己太緊張了，下次一定要放松。但其實，緊張心情并不是真實原因。芝加哥大學的心理學家塞恩?貝洛克(Sian Beilock)為此進行了一系列試驗。他發現大腦“卡殼”的隱秘，本來在于“作業回想”(working memory)這片田。
人的回想分為長時回想和短時回想，而作業回想就是短時回想的一部分。長時回想就像是超大的核算機硬盤，永久存儲著你的回想;而作業回想，就像是內存，只放那些你正在用或許馬上要用的東西。和核算機的作業原理相似，你需求的信息會先從長時回想中提取出來，放到作業回想中，然后再經過你的五官四肢執行。
日常日子中簡直每件事都離不開作業回想 三塊五減兩塊八等于多少?你要在作業回想里進行核算。鞋帶散了要重新系?你的作業回想會馬上清空方才的成果，改成“兩根鞋帶穿插打結”的指令。
貝洛克發現，一個人假如太憂慮成果，那這種憂慮就會占用作業回想，而且長據不走，成果你需求的信息就沒當地放了。就像是內存滿了，硬盤里有再多信息也是白費。
有時分憂慮是源于你自己的不自信，也有時分憂慮是源于刻板形象。比方女生們憂慮數學物理考試分數會比男生們低，黑人兄弟怕自己比不過碧眼兒，他們的作業回想里充滿了這些憂慮，而真實該放的東西怎么都擠不進作業回想里來。
要讓作業回想空出來，辦法其實很簡單。隨意找一個想開端就開端、想中止就中止的東西占著它就能夠。哼個小曲兒，唱個小調兒，讓作業回想里充滿音符。你在考場不能歌唱?那就想一些其他的作業，只要是你能操控的想法就行。或許你也能夠回想一下考試要點或許動作方法，想一想你計劃說的話，反正一會兒用得到，不怕這些東西賴著不走。
總歸一句話，重要時間，作業回想里只能存放兩種東西 你能操控的和你需求的。當命運再次降暫時，別再讓硬盤里的絕技們空等，深呼吸，開釋它們吧!
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